Taze badem neye iyi gelir? Badem yemek, kırmızı kan hücrelerindeki E vitamini seviyelerini artırarak kolesterol riskini azaltır. E vitamini ve antioksidanlar ayrıca vücuttaki oksidatif hasarı önlemeye yardımcı olur. Bademler, kalp sağlığı için faydalı olan lipid ve yağ seviyelerini etkili bir şekilde iyileştirir. Çiğ badem günde kaç tane yenmeli? Günde bir avuç çiğ badem (yaklaşık 15) yemek sağlıklı bir diyet için uygun bir miktar olabilir. Ancak yüksek kalorili içerikleri nedeniyle aşırıya kaçmamak ve dengeli bir beslenme planının parçası olarak porsiyonları kontrol etmek önemlidir. Çiğ bademin faydaları nelerdir? Bademin Faydaları Badem, tadı ve sağlığa katkısı nedeniyle birçok kişi tarafından tüketilmektedir. … E…
Yorum Bırak